為幫助研一新生更好地适應新階段的學習與生活，我院攜手文學院與經濟管理中心于10月16日聯合舉辦了一場心理健康講座。此次講座，我們邀請到了來自學校心理健康教育中心的林威娜老師作為主講嘉賓，講座内容層次分明、循序漸進，包括前景導入、心理問題分析和心理問題解決三部分。

主講人林威娜老師

在講座的開篇，林老師以一種别開生面的方式，引領聽衆進入主題。她并未急于直述心理問題的應對之道，而是邀請大家參與一個簡單的互動——雙手交叉的動作，并巧妙地以此為引子，揭示了本次講座的主題：“改變”。正如我們雙手交叉後，大拇指的上下位置，往往是基于個人習慣而定，難以輕易改變，生活中的許多模式與習慣亦是如此，根深蒂固于我們的行為之中。當周遭的環境發生改變時，這種固有的習慣與新的環境之間便産生了摩擦，引發了個體的不适感。    

研一同學進入新的校園，身邊的一切都在發生改變——新同學關系、新的學習培養模式、陌生的城市等。當同學們無法合理解決這類沖突和矛盾時就會産生一定的負面情緒，長期堆積甚至可能會産生心理問題。

講座現場

面對這些改變産生的心理沖突，林老師告訴同學們首先要學會有效地自我覺察心理健康狀态。我們的心理狀态可通過多種信号得以體現：情緒上可能表現為焦慮、抑郁或緊張；生理層面則可能顯現為失眠、食欲不振等症狀；精神層面，人們可能感到乏力、興趣缺失；而在行為上，則可能出現社交退縮、過度依賴物質等迹象。

當心理問題來襲，林老師為同學們獻上智慧錦囊。首要之務，直面内心矛盾，逃避隻會讓問題惡化。情緒起伏乃人之常情，無需将其視為異類。接下來，需積極應對，獨立剖析問題，自我調整。勇于打破思維定勢，勇于挑戰自我。若個人力量難以化解，不妨向同學、好友傾訴，或向導師求教。同時，也可以尋求我校心理健康中心的幫助，預約心理咨詢，讓專業老師為你深入剖析，提供科學指導。林老師強調，面對心理問題，積極應對，方能迎刃而解。

研一新生正站在人生的全新階段與起點上，面臨着周圍環境的變化、角色的轉換、新的學習競争與壓力，以及對未來的種種不确定性，這些現狀都可能成為引發心理問題的誘因。在本次講座中，林老師針對研一新生可能遭遇的心理問題，不僅提出了自我的測評方法，還分享了一系列實用的解決方案，旨在助力同學們以更加飽滿和積極的狀态，迎接并投入全新的學習生活，開啟人生新篇章！