此次講座内容主要分為三部分。首先，彭老師介紹了自高校組織心理健康普查以來，研究生由于學業、壓力、情感、個性缺陷等方面産生的心理問題已經超過了本科生，研究生群體的心理健康問題确實是一個亟需關注和解決的問題。其次，分析了當前研究生的心理特點、心理狀況現狀以及心理問題的主要表現，并進一步向我們介紹了研究生心理問題表現在自卑心理、抑郁心理、焦慮心理、嫉妒心理、自傲心理五個類型，指出在心理正常的範圍内也存在亞健康的狀态，我們自身要正确看待這一問題，以減少對生活的困擾。最後，根據研究生在校生活的方方面面提出了如何維護和保持心理健康的幾點建議：如，提前梳理壓力，不要導緻“最後一根稻草壓倒了駱駝”；降低期待水平，得之坦然，失之淡然；要善于放棄，學會做選擇；采取有效行動，建立内在的安全感，關注過程而非結果；建立良好的人際關系，樂于交往等。